? ? ? ?绍兴食堂托管推荐2款适合儿童喝的秋季养生汤

　　第一道菜玉米排骨汤

　　入秋后大家都注意贴秋肥了，贴秋肥自然要吃肉了。肉的种类很多，其中排骨可以说是美味、低脂、滋补的肉。每当你贪吃的时候，不妨去肉店买一斤排骨，用家常备的胡萝卜和玉米熬一锅美味的玉米排骨汤。不仅能满足味蕾，还能帮助我们舒缓秋天。干燥。

　　准备材料：排骨、胡萝卜、玉米、山药和调味品

　　做法：先将排骨洗净，切成等长的段，生姜、大葱、玉米、山药切块;其次，将排骨放入冷水中，加入葱、姜、料酒，焯一下，捞出;然后，锅里加少许油，爆香葱姜，加入排骨和少许水;最后水开时依次加入胡萝卜、玉米、山药，快要关火的时候加入少许鸡精和盐。能。

　　第二道菜：枸杞银耳汤

　　到了这个阶段，可以说完全进入了凉爽的秋天。这个时候，除了保暖，增强体质也很重要。如果家里有老人小孩，不妨给他们煮一碗枸杞银耳汤。枸杞和银耳自古就是很好的滋补食材。两者合入汤中，既能滋补身体，又能去燥。这是现在不能错过的美味。

　　准备材料：银耳、中药红枸杞、红枣、冰糖。

　　做法：首先将事先泡好的银耳切丝;然后，在锅中加入冷水，将准备好的银耳放入锅中煮至银耳粘上，然后加入红枣、中药红枸杞和冰糖闷煮5分钟，然后关火。

　　为了使这道汤好喝，枸杞的成分非常重要。这种枸杞是从枸杞园采摘后直接经过人工挑选、除杂、烘干等传统步骤制成的。为了保证口感，绝不会用硫磺熏，质量更好。